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月子护理:月子期间怎么用“水”呢?
作者:admin 发布日期:2020-01-02 11:23
坐月子时有很多的“老说法”,不能洗头、不能刷牙、不能开窗、不能下床……这也不能,那也不能,
难道孕妈生娃宝宝后就应该脏脏的吗?


       各位新妈妈千万不要被“月子期不能洗头”的旧习俗所束缚,女性产后新陈代谢比较快,流汗多,会让头发
变得很脏,产生不良气体。
洗头可以促进头皮血液循环,增加头发生长所需要的营养物。但是要记住不能盲
目洗头,还是要遵循一些注意事项:

 

▶ 洗头时要注意用指肚轻轻按摩头皮

▶ 不要使用太刺激的洗发乳

 洗完头后,要及时把头发擦干,并用毛巾包住,避免着凉。

 洗完头后,在头发还没干的时候不要扎头发 更不能马上睡觉,避免湿气入体,引起疾病。
一、科学用水,温水洗脸
 

       产后洗脸最好要用温水,尤其是油性或者干性皮肤的人。因为对于油性皮肤的新妈妈来说,温
水能使皮肤的毛细血管扩张,毛孔开放,促进代谢物排出,利于皮肤清洁。干性皮肤的新妈妈
用温水洗脸,可以避免冷热对皮肤的刺激。


二、科学用水。温开水刷牙


      不少老人都说,月子期刷牙容易掉牙,而且刷一次掉一颗(这也太夸张了)。从今天的医学
角度来看,这种说法根本站不住脚,毫无科学依据。况且,坐月子不刷牙、不漱口还会给宝妈
和宝宝的健康带来危害。

 

      新妈妈在月子期间一定要定期刷牙,因为在妊娠期牙齿就会面临很多问题,变得很脆弱。如果
在月子期间还不好好刷牙,那么口腔问题将会继续扩大,食物残渣会腐蚀牙齿,导致各种口腔
疾病,比如龋齿、牙周炎、齿龈脓肿等。但是刷牙的时候宝妈要注意温柔地对待牙齿,不要用
力过猛。
虽然月子期间可以刷牙,但也要注意方式方法:

 产后三天采用指漱,就是把食指洗净后挤上牙膏,用手指充当牙刷,和正常刷牙一样在牙齿
上擦拭。
最后再用手指按压齿龈数遍。

 产后第四天可以用牙刷刷牙,但要选用软毛牙刷,这样不会伤害牙龈,动作轻柔,采用“竖
刷法”。

 

 刷牙最好用温开水,因为产后妈妈身体虚弱,对寒冷刺激比较敏感,所以用温开水刷牙可以
防止对牙齿刺激过大。


三、科学用水,热水洗脚

       对月子期的新妈妈来说,用热水洗脚既健康又解乏,对恢复体力、促进血液循环、接触肌肉和
神经疲劳大有好处。在洗脚的同时,不断地按摩足趾和足心效果会更好。值得注意的是,决不
能用凉水洗脚。